Welche Klassen und Kurse gibt es im iYOGA Rostock?

Anfängerklassen

Die Yogaklassen für Anfänger finden am Montag und Donnerstag jeweils von 17 Uhr bis 18.30 statt. Am Mittwoch beginnt der Unterricht um 19 Uhr und endet um 20.30 Uhr.

Die Anfängerklasse ist für alle Menschen bis zum Seniorenalter offen.

Empfehlenswert ist diese Klasse auch für Menschen, die aus anderen Yogarichtungen kommen, jedoch noch keine IYENGAR®-Yogaerfahrungen haben.
Dieser Zeitrahmen ist natürlich sehr individuell und kann bei entsprechender Konstitution nach oben oder unten abweichen.

Mittelstufenklassen

Voraussetzung für die Teilnahme am Unterricht in der Mittelstufenklasse sind mindestens zwei Jahre Erfahrungen in einer IYENGAR®- Anfängerklasse.

• Die Umkehrhaltungen sind fester Bestandteil des Unterrichtsprogramms.
• Das Verweilen in den Asanas ist länger möglich.
• Der Einsatz der Hilfsmittel ist bekannt und wird verstanden.

Die Klassen für Yogaschüler der Mittelstufe finden am Dienstag und Donnerstag jeweils von 17 Uhr bis 18.30 statt.

Fortgeschrittenen
klassen

Fortgeschrittene haben mindestens 5 Jahre IYENGAR®-Yogaerfahrungen:

• Die Umkehrhaltungen werden sicher beherrscht.
• Das längere Verweilen in den Asanas bereitet keine nennenswerten Schwierigkeiten.
• Der Einsatz von Hilfsmitteln bei gesundheitlichen Problemen ist bereits geläufig.
• Es ist dem Yogin ein Bedürfnis, auch zu Hause Yoga zu praktizieren. 

Seniorenklassen

Nach dem Abschluss des Berufslebens ist jeder, der IYENGAR®-Yoga erlernen/ üben möchte, in der Seniorenklasse hervorragend aufgehoben.
Hier geht es etwas gemütlicher zu, was jedoch nicht heißt, dass es ohne Anstrengungen ablaufen wird.